A metodologia utilizada é baseada nas raízes das filosofias do Sámkhya e do Tantra e que visa a parte técnica do yoga, desprovida do cunho místico e religioso. As técnicas praticadas nas aulas são Pranayama (expansão da bioenergia através de técnicas de respiração); Kriya (técnicas de contração abdominal para a purificação de mucosas); Yoganidra (técnicas de descontração e relaxamento); Samyama (técnicas de concentração, meditação e hiper consciência); Ásana (técnicas para fortalecimento e expansão da consciência corporal); e Sirshásana (Ásana da cabeça ou invertida sobre a cabeça).
