Alongamento

A aula oferece uma rotina completa de exercícios de aquecimento e alongamento. trabalha diversos grupos musculares, abdomen, braços, etc. Introduz algumas sequencias para melhorar a coordenação e agilidade. Auxilia na perda de peso, tonifica os músculos e aumenta a flexibilidade, aumenta a auto-estima.

Segundas e quartas das 09hs30 às 10hs30 pelo ZOOM