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TREINO GAP – GLÚTEO, ABDOMINAL E PERNAS

Para quem deseja modelar o corpo e gosta de fazer exercícios focados, o treino GAP é uma excelente opção. O que é? O treino GAP consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas, explicando o porquê da sigla. Esta aula surgiu nos anos 90, quando a mulher começou a ser mais independente e tinha cada […]