atividade física

Atividade física na vida moderna

A vida moderna atual é agitada, poderia se dizer que não é mais uma tendência: ela já está instalada e vai ficar! Também é fato que a rotina (ou não rotina) de homens e mulheres, jovens e adultos –todos sem exceção – precisam da atividade física para que o indivíduo possa ter uma vida saudável […]

envelhecimento

A dança melhora o funcionamento do cérebro e reverte os sinais de envelhecimento

Além disso, a dança pode melhorar a memória, o aprendizado e o equilíbrio. As pessoas de idade que participam de uma atividade física de forma frequente, podem reverter os sinais de envelhecimento em seus cérebros. A diferença dos programas de treinamento tradicionais (dentre outros tipos de exercícios estudados num estudio, conforme vídeo abaixo), a dança […]

hip hop

Hip Hop – Benefícios

O hip hop é uma forma divertida e eficaz para queimar calorias e fazer exercício saudável para o coração. Esta rotina de alto impacto cardio envolve todo o corpo e ajuda a construir o tônus muscular. Se você incorporar o hip hop em sua rotina de exercícios, você pode experimentar um aumento no seu nível […]

walter

Perfil: Walter Moura, Professor de Dança de Salão

Professor de Dança de Salão formado pelo método Jaime Aroxa, atuando no Morumbi há 20 anos. Como bailarino profissional, fez parte da Cia Artistas do Corpo, com direção de Dinah Perry e Paulo Goulart Filho.