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TREINO GAP – GLÚTEO, ABDOMINAL E PERNAS

Para quem deseja modelar o corpo e gosta de fazer exercícios focados, o treino GAP é uma excelente opção. O que é? O treino GAP consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas, explicando o porquê da sigla. Esta aula surgiu nos anos 90, quando a mulher começou a ser mais independente e tinha cada […]

Dança Transforma

A Dança Transforma

Primeiro projeto aprovado na Lei Rouanet pela Cia das Artes, em parceria com o Instituto Movimentarte O empoderamento e a criação de um espetáculo de dança com jovens em situação de vulnerabilidade social e pessoas com deficiência. Nosso projeto: A Dança Transforma criará, organizará e apresentará um espetáculo de dança com jovens em situação de […]

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Conheça os benefícios de dançar Zumba

Para quem pretende entrar em forma ainda neste verão, esse exercício com cara de brincadeira cai como uma “luva”, principalmente para aqueles que fogem da rotina de treinos tradicionais e repetitivos das academias. As aulas são uma mistura de ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos. Algumas pessoas podem pensar que Zumba é […]